Παγκόσμια Ημέρα Καρδίας

Η καρδιά μας είναι τόσο σημαντική, μα και τόσο ευάλωτη…

Δυστυχώς, τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου στη σύγχρονη εποχή!

Γνωρίζατε, όμως, πως η έλλειψη ύπνου και οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να οδηγήσουν την καρδιά σας στο να «γεράσει» πρόωρα και να την κάνουν πιο ευάλωτη σε ασθένειες;

Έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου έδειξε ότι οι ενήλικοι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου τη μέρα για να έχουν μια «νέα» και υγιή καρδιά!