Η άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια
Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση συνδέεται με την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Πιο συγκεκριμένα, η άσκηση συνδέεται άμεσα με τις γνωστικές λειτουργίες ενός ατόμου και μπορεί να μειώσει έως και 30% τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει την ταχύτητα επεξεργασίας δεδομένων στον εγκέφαλό μας ενώ ταυτόχρονα επιβραδύνει τη συρρίκνωση του ιππόκαμπου ο οποίος σχετίζεται με τη μνήμη.
